Unterricht

Im Yoga -Unterricht finden sich Einflüsse aus verschiedenen Stilen, wie Flow-Yoga, TriYoga^(R), Yoga der Energie, Iyengar-Yoga, Spiraldynamik^(R), und anderen östlichen und westlichen Fachgebieten.

Die Herzstücke meines Unterrichtes sind: Achtsamkeit und innere Ruhe, Resilienzförderung, Stress-Abbau, ruhig-fließendes und genaues Üben, Anpassen der Übungen an die individuellen Voraussetzungen

Schwerpunkte und besondere Interessen

Spiritualität und Gesellschaftliche Verantwortung, östliche und westliche Meditationsformen, östliche und westliche Philosophie, Yoga und Selbsterfahrung ...
Alle Ansätze für bewusstes Leben und ganzheitliche körperliche und geistige Entwicklung.

7 Aspekte des Yoga

Die 7 Aspekte (Saptanga-Yoga) sind die Grundlage für die Praxis.Sie sind eine zeitgemäße Zusammenfassung und Interpretation von traditionellen Elementen des Yoga und Buddhismus.